Сравнить продукты Turkey leg и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1039% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +79.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 242kcal |
|
| Белки | 19.54g | 27.32g |
|
| Жиры | 6.72g | 13.92g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 71mg | 80mg |
|
| Витамин D | 53IU |
|
|
| Магний | 21mg | 28mg |
|
| Кальций | 17mg | 19mg |
|
| Калий | 273mg | 423mg |
|
| Железо | 1.72mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.142mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 177mg | 246mg |
|
| Натрий | 74mg | 62mg |
|
| Витамин A | 3IU | 7IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Марганец | 0.022mg | 0.009mg |
|
| Селен | 26.4µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 2.947mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 1.09mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 0.39µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 5µg |
|
| Холин | 93.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.06g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.219mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.861mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 0.998mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 1.809mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.557mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.769mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.028mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.598mg | 1.067mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
56%
Итоговая оценка минералов
47%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey leg дешевле (Разница - $0.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах