Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey neck и Beef ribs

Сравнить

Инфографика

Turkey neck vs Beef ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше МедьМедь +61.4%
Содержит больше МарганецМарганец +330.8%
Содержит больше СеленСелен +34.9%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +118%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 2.4% 4.5% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey neck Beef ribs DV% diff.
Насыщенные жиры 1.647g 12.29g 48%
Жиры 6.04g 30.49g 38%
Мононенасыщенные жиры 1.824g 13.04g 28%
Витамин B12 1.76µg 2.33µg 24%
Цинк 3.39mg 5.76mg 22%
Железо 1.01mg 2.33mg 17%
Селен 28.6µg 21.2µg 13%
Белки 16.51g 22.8g 13%
Калорийность 125kcal 372kcal 12%
Холестерин 115mg 85mg 10%
Холин 54mg 10%
Витамин B6 0.364mg 0.23mg 10%
Витамин B5 0.801mg 0.37mg 9%
Витамин B3 4.924mg 3.64mg 8%
Натрий 233mg 64mg 7%
Медь 0.142mg 0.088mg 6%
Калий 133mg 290mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.478g 1.05g 3%
Витамин D 13IU 2%
Марганец 0.056mg 0.013mg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.07mg 2%
Витамин B2 0.211mg 0.19mg 2%
Фосфор 160mg 172mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Магний 15mg 20mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Кальций 24mg 10mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Триптофан 0.176mg 0.255mg 0%
Треонин 0.6mg 0.996mg 0%
Изолейцин 0.473mg 1.025mg 0%
Лейцин 1.144mg 1.802mg 0%
Лизин 1.363mg 1.897mg 0%
Метионин 0.432mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.532mg 0.89mg 0%
Валин 0.528mg 1.109mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.781mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +64.7%
Содержит больше ДругоеДругое +150.8%
Содержит больше БелкиБелки +38.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +404.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +614.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients
  2. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.