Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey neck и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Turkey neck vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше МедьМедь +25.7%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%
Содержит больше СеленСелен +12.6%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +94.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 2.4% 4.5% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey neck Lamb shoulder DV% diff.
Витамин B12 1.76µg 2.55µg 33%
Насыщенные жиры 1.647g 8.74g 32%
Жиры 6.04g 20.24g 22%
Витамин B6 0.364mg 0.12mg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.824g 8.3g 16%
Железо 1.01mg 2.03mg 13%
Белки 16.51g 22.53g 12%
Витамин B3 4.924mg 6.66mg 11%
Цинк 3.39mg 4.48mg 10%
Холин 54mg 10%
Калорийность 125kcal 279kcal 8%
Холестерин 115mg 92mg 8%
Натрий 233mg 65mg 7%
Селен 28.6µg 25.4µg 6%
Калий 133mg 259mg 4%
Витамин B9 5µg 20µg 4%
Фосфор 160mg 183mg 3%
Витамин B1 0.051mg 0.09mg 3%
Витамин B2 0.211mg 0.25mg 3%
Медь 0.142mg 0.113mg 3%
Магний 15mg 23mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин B5 0.801mg 0.71mg 2%
Марганец 0.056mg 0.021mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Кальций 24mg 18mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.478g 1.61g 1%
Витамин E 0.12mg 0.14mg 0%
Триптофан 0.176mg 0.263mg 0%
Треонин 0.6mg 0.964mg 0%
Изолейцин 0.473mg 1.087mg 0%
Лейцин 1.144mg 1.753mg 0%
Лизин 1.363mg 1.99mg 0%
Метионин 0.432mg 0.578mg 0%
Фенилаланин 0.532mg 0.917mg 0%
Валин 0.528mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.714mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ВодаВода +35.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16.8%
Содержит больше БелкиБелки +36.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +235.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +355%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.61g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.