Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey neck и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Turkey neck vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МедьМедь +69%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.6%
Содержит больше МарганецМарганец +409.1%
Содержит больше СеленСелен +12.2%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +127.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 2.4% 4.5% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Содержит больше Витамин AВитамин A +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +137.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1403.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.3%
Содержит больше ХолинХолин +12.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.348mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey neck Pork shoulder DV% diff.
Витамин B1 0.051mg 0.767mg 60%
Витамин B12 1.76µg 0.74µg 43%
Насыщенные жиры 1.647g 6.24g 21%
Жиры 6.04g 17.99g 18%
Мононенасыщенные жиры 1.824g 8.01g 15%
Холестерин 115mg 71mg 15%
Витамин B3 4.924mg 3.833mg 7%
Натрий 233mg 65mg 7%
Витамин D 13IU 70IU 7%
Витамин D 0.3µg 1.7µg 7%
Селен 28.6µg 25.5µg 6%
Калорийность 125kcal 236kcal 6%
Цинк 3.39mg 2.7mg 6%
Медь 0.142mg 0.084mg 6%
Калий 133mg 302mg 5%
Витамин B2 0.211mg 0.275mg 5%
Фосфор 160mg 182mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.478g 1.92g 3%
Марганец 0.056mg 0.011mg 2%
Витамин B5 0.801mg 0.719mg 2%
Кальций 24mg 15mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Холин 54mg 60.6mg 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Витамин B6 0.364mg 0.348mg 1%
Белки 16.51g 17.18g 1%
Железо 1.01mg 1.05mg 1%
Витамин A 13µg 2µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.19mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.176mg 0.208mg 0%
Треонин 0.6mg 0.768mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0.781mg 0%
Лейцин 1.144mg 1.36mg 0%
Лизин 1.363mg 1.531mg 0%
Метионин 0.432mg 0.441mg 0%
Фенилаланин 0.532mg 0.681mg 0%
Валин 0.528mg 0.921mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.656mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше ВодаВода +18.6%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +197.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.18g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +339.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.