Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey neck и Печень

Сравнить

Инфографика

Turkey neck vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1674.3%
Содержит больше МедьМедь +346.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -79%
Содержит больше МарганецМарганец +435.7%
Содержит больше СеленСелен +136%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 2.4% 4.5% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41476.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +405.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +940.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +496%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +960.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3160%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey neck Печень DV% diff.
Витамин B12 1.76µg 18.67µg 705%
Витамин A 13µg 5405µg 599%
Железо 1.01mg 17.92mg 211%
Витамин B2 0.211mg 2.196mg 153%
Холестерин 115mg 355mg 80%
Витамин B5 0.801mg 4.774mg 79%
Селен 28.6µg 67.5µg 71%
Медь 0.142mg 0.634mg 55%
Витамин B9 5µg 163µg 40%
Цинк 3.39mg 6.72mg 30%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Витамин B3 4.924mg 8.435mg 22%
Белки 16.51g 26.02g 19%
Витамин B1 0.051mg 0.258mg 17%
Витамин B6 0.364mg 0.57mg 16%
Фосфор 160mg 241mg 12%
Марганец 0.056mg 0.3mg 11%
Холин 54mg 10%
Натрий 233mg 49mg 8%
Жиры 6.04g 4.4g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.824g 0.63g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.478g 1.05g 3%
Калорийность 125kcal 165kcal 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Калий 133mg 150mg 1%
Кальций 24mg 10mg 1%
Насыщенные жиры 1.647g 1.41g 1%
Углеводы 0g 3.76g 1%
Чистые углеводы 0g 3.76g N/A
Магний 15mg 14mg 0%
Триптофан 0.176mg 0.366mg 0%
Треонин 0.6mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.473mg 1.32mg 0%
Лейцин 1.144mg 2.319mg 0%
Лизин 1.363mg 2.007mg 0%
Метионин 0.432mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.532mg 1.274mg 0%
Валин 0.528mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +37.3%
Содержит больше ВодаВода +18%
Содержит больше БелкиБелки +57.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.