Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey sausage и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Turkey sausage vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.6%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +740.2%
Содержит больше МедьМедь +343.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~230mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3480%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +268.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +464.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +977.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1998.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14600%
Содержит больше ХолинХолин +473.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey sausage Куриная печень DV% diff.
Витамин B12 0.79µg 16.58µg 658%
Витамин A 0µg 3296µg 366%
Витамин B9 4µg 588µg 146%
Витамин B5 6.233mg 125%
Витамин B2 0.165mg 1.778mg 124%
Железо 1.07mg 8.99mg 99%
Селен 0µg 54.6µg 99%
Холестерин 160mg 345mg 62%
Витамин B6 0.208mg 0.853mg 50%
Медь 0.111mg 0.492mg 42%
Витамин B3 3.692mg 9.728mg 38%
Холин 33.9mg 194.4mg 29%
Натрий 639mg 71mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.657g 1.306g 22%
Витамин B1 0.054mg 0.305mg 21%
Фосфор 155mg 297mg 20%
Жиры 18.09g 4.83g 20%
Витамин C 0.5mg 17.9mg 19%
Марганец 0.255mg 11%
Насыщенные жиры 3.839g 1.563g 10%
Мононенасыщенные жиры 5.158g 1.249g 10%
Калорийность 235kcal 119kcal 6%
Белки 15.42g 16.92g 3%
Витамин E 0.19mg 0.7mg 3%
Цинк 2.98mg 2.67mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Кальций 32mg 8mg 2%
Витамин D 17IU 0IU 2%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Магний 16mg 19mg 1%
Углеводы 1.56g 0.73g 0%
Чистые углеводы 1.56g 0.73g N/A
Калий 229mg 230mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.175mg 0.176mg 0%
Треонин 0.686mg 0.725mg 0%
Изолейцин 0.802mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.229mg 1.512mg 0%
Лизин 1.453mg 1.332mg 0%
Метионин 0.447mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.612mg 0.824mg 0%
Валин 0.819mg 0.998mg 0%
Гистидин 0.481mg 0.507mg 0%
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше ЖирыЖиры +274.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.7%
Содержит больше ДругоеДругое +70.8%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +313%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.