Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey sausage и Фазан

Сравнить

Инфографика

Turkey sausage vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +32.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.5%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +18.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +360%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +206.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +153.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.72µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +49.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше ДругоеДругое +39.2%
Содержит больше БелкиБелки +110.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +293%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.908g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.627g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Turkey sausage Фазан
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey sausage Фазан DV% diff.
Витамин B6 0.208mg 0.75mg 42%
Селен 0µg 20.7µg 38%
Белки 15.42g 32.4g 34%
Натрий 639mg 43mg 26%
Витамин B3 3.692mg 7.53mg 24%
Холестерин 160mg 89mg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.657g 1.185g 23%
Цинк 2.98mg 1.37mg 15%
Фосфор 155mg 242mg 12%
Холин 33.9mg 85.8mg 9%
Жиры 18.09g 12.1g 9%
Витамин A 0µg 57µg 6%
Железо 1.07mg 1.43mg 5%
Витамин B12 0.79µg 0.72µg 3%
Витамин K 1.6µg 4.9µg 3%
Медь 0.111mg 0.084mg 3%
Витамин C 0.5mg 2.3mg 2%
Кальций 32mg 16mg 2%
Витамин B2 0.165mg 0.18mg 1%
Витамин B1 0.054mg 0.07mg 1%
Витамин D 0.4µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.19mg 0.27mg 1%
Калий 229mg 271mg 1%
Магний 16mg 22mg 1%
Витамин D 17IU 7IU 1%
Углеводы 1.56g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 5.158g 5.627g 1%
Калорийность 235kcal 239kcal 0%
Чистые углеводы 1.56g 0g N/A
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Насыщенные жиры 3.839g 3.908g 0%
Триптофан 0.175mg 0%
Треонин 0.686mg 0%
Изолейцин 0.802mg 0%
Лейцин 1.229mg 0%
Лизин 1.453mg 0%
Метионин 0.447mg 0%
Фенилаланин 0.612mg 0%
Валин 0.819mg 0%
Гистидин 0.481mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Turkey sausage Фазан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Turkey sausage
43%
Фазан
Итоговая оценка минералов
35%
Turkey sausage
39%
Фазан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фазан
Фазан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фазан
Фазан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фазан
Продукт Фазан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey sausage
Turkey sausage содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.