Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey soup и Cheese sauce

Сравнить

Инфографика

Turkey soup vs Cheese sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 14% 30% 33% 25% 19% 51% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 61% 38% 19% 28% 30% 121% 418% 6.8% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +92.3%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +871.4%
Содержит больше КалийКалий +179.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +543.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9% 51% 0% 0% 3.8% 10% 29% 23% 30% 113% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 19% 0% 0% 53% 156% 45% 90% 42% 58% 0% 101% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +171.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +95.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1306.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1406.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +284.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey soup Cheese sauce DV% diff.
Натрий 391mg 3202mg 122%
Витамин B2 0.045mg 0.678mg 49%
Насыщенные жиры 0.52g 8.44g 36%
Фосфор 44mg 283mg 34%
Витамин B9 5µg 134µg 32%
Жиры 1.87g 18.33g 25%
Витамин B5 0.39mg 1.499mg 22%
Калорийность 57kcal 438kcal 19%
Углеводы 5.96g 60.52g 18%
Витамин B12 0.9µg 0.46µg 18%
Кальций 21mg 204mg 18%
Витамин B1 0.015mg 0.211mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.75g 6.868g 15%
Витамин A 152µg 56µg 11%
Калий 153mg 428mg 8%
Белки 4.33g 7.68g 7%
Магний 10mg 36mg 6%
Холестерин 4mg 23mg 6%
Витамин B3 1.52mg 2.399mg 5%
Клетчатка 1g 4%
Железо 0.81mg 0.5mg 4%
Витамин B6 0.13mg 0.182mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.983g 3%
Цинк 0.9mg 1.11mg 2%
Марганец 0.1mg 0.052mg 2%
Медь 0.1mg 0.085mg 2%
Витамин C 2.7mg 0.9mg 2%
Чистые углеводы 5.96g 59.52g N/A
Сахар 10.26g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.171mg 0%
Изолейцин 0.218mg 0%
Лейцин 0.331mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.177mg 0%
Валин 0.234mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 6% 86%
Белки: 4.33 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 5.96 г
Вода: 86.37 г
Другое: 1.47 г
8% 18% 61% 4% 10%
Белки: 7.68 г
Жиры: 18.33 г
Углеводы: 60.52 г
Вода: 3.78 г
Другое: 9.69 г
Содержит больше ВодаВода +2184.9%
Содержит больше БелкиБелки +77.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +880.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +915.4%
Содержит больше ДругоеДругое +559.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
52% 42% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.868 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.983 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +815.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171558/nutrients
  2. Cheese sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.