Сравнить продукты Turkey soup и Chicken gumbo
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +155% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2993.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +566.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.33 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
5.96 г
Вода:
86.37 г
Другое:
1.47 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.52 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 57kcal | 45kcal |
|
| Белки | 4.33g | 2.1g |
|
| Жиры | 1.87g | 1.14g |
|
| Витамин C | 2.7mg | 4mg |
|
| 5.96g | 5.07g |
|
|
| Углеводы | 5.96g | 6.67g |
|
| Холестерин | 4mg | 3mg |
|
| Магний | 10mg | 3mg |
|
| Кальций | 21mg | 19mg |
|
| Калий | 153mg | 60mg |
|
| Железо | 0.81mg | 0.71mg |
|
| Сахар | 1.93g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Медь | 0.1mg | 0.1mg | |
| Цинк | 0.9mg | 0.3mg |
|
| Фосфор | 44mg | 20mg |
|
| Натрий | 391mg | 693mg |
|
| Витамин A | 3032IU | 98IU |
|
| Витамин A | 152µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.36mg |
|
|
| Марганец | 0.1mg | 0.2mg |
|
| Селен | 6.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 1.52mg | 0.53mg |
|
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 0.9µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | |
| Насыщенные жиры | 0.52g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.75g | 0.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.28g |
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.018mg |
|
| Треонин | 0.171mg | 0.066mg |
|
| Изолейцин | 0.218mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.331mg | 0.134mg |
|
| Лизин | 0.343mg | 0.129mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.177mg | 0.077mg |
|
| Валин | 0.234mg | 0.093mg |
|
| Гистидин | 0.101mg | 0.046mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
15%
Итоговая оценка минералов
20%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turkey soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах