Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey soup и Onion gravy

Сравнить

Инфографика

Turkey soup vs Onion gravy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 14% 30% 33% 25% 19% 51% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 84% 23% 38% 57% 24% 87% 546% 52% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше КалийКалий +71.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +361.4%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9% 51% 0% 0% 3.8% 10% 29% 23% 30% 113% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 0% 0% 0% 50% 92% 69% 6% 23% 88% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +159.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +788.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey soup Onion gravy DV% diff.
Натрий 391mg 4186mg 165%
Витамин B2 0.045mg 0.4mg 27%
Кальций 21mg 280mg 26%
Клетчатка 6g 24%
Фосфор 44mg 203mg 23%
Углеводы 5.96g 67.64g 21%
Витамин A 152µg 0µg 17%
Витамин B1 0.015mg 0.2mg 15%
Витамин B3 1.52mg 3.7mg 14%
Марганец 0.1mg 0.4mg 13%
Калорийность 57kcal 322kcal 13%
Селен 6.1µg 11%
Белки 4.33g 9g 9%
Витамин B12 0.9µg 0.7µg 8%
Медь 0.1mg 0.17mg 8%
Витамин B9 5µg 31µg 7%
Витамин B5 0.39mg 0.1mg 6%
Магний 10mg 34mg 6%
Насыщенные жиры 0.52g 1.86g 6%
Витамин C 2.7mg 7mg 5%
Калий 153mg 262mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.14g 2%
Железо 0.81mg 1mg 2%
Витамин B6 0.13mg 0.1mg 2%
Жиры 1.87g 3g 2%
Холестерин 4mg 2mg 1%
Чистые углеводы 5.96g 61.64g N/A
Цинк 0.9mg 0.88mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.75g 0.9g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.171mg 0%
Изолейцин 0.218mg 0%
Лейцин 0.331mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.177mg 0%
Валин 0.234mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 6% 86%
Белки: 4.33 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 5.96 г
Вода: 86.37 г
Другое: 1.47 г
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
Содержит больше ВодаВода +1881%
Содержит больше БелкиБелки +107.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +60.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1034.9%
Содержит больше ДругоеДругое +988.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.14 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171558/nutrients
  2. Onion gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.