Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey soup и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Turkey soup vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 14% 30% 33% 25% 19% 51% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.5%
Содержит больше МедьМедь +92.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.3%
Содержит больше КалийКалий +10.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~424mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.104mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9% 51% 0% 0% 3.8% 10% 29% 23% 30% 113% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +744.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +680%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 6% 86%
Белки: 4.33 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 5.96 г
Вода: 86.37 г
Другое: 1.47 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +370.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.45g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Turkey soup Томатный суп-пюре
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey soup Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин B12 0.9µg 0µg 38%
Витамин A 152µg 18µg 15%
Витамин B3 1.52mg 0.465mg 7%
Белки 4.33g 0.92g 7%
Витамин B6 0.13mg 0.036mg 7%
Витамин B5 0.39mg 0.05mg 7%
Цинк 0.9mg 0.24mg 6%
Железо 0.81mg 0.33mg 6%
Медь 0.1mg 0.052mg 5%
Фосфор 44mg 24mg 3%
Кальций 21mg 16mg 1%
Магний 10mg 4mg 1%
Холестерин 4mg 2mg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Углеводы 5.96g 9.6g 1%
Натрий 391mg 424mg 1%
Насыщенные жиры 0.52g 0.22g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.75g 0.28g 1%
Жиры 1.87g 1.02g 1%
Витамин B2 0.045mg 0.029mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.027mg 1%
Калорийность 57kcal 50kcal 0%
Витамин C 2.7mg 2.4mg 0%
Чистые углеводы 5.96g 9.4g N/A
Калий 153mg 169mg 0%
Марганец 0.1mg 0.104mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.45g 0%
Триптофан 0.042mg 0.009mg 0%
Треонин 0.171mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.218mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.331mg 0.051mg 0%
Лизин 0.343mg 0.036mg 0%
Метионин 0.091mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.177mg 0.031mg 0%
Валин 0.234mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.018mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Turkey soup Томатный суп-пюре
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Turkey soup
4%
Томатный суп-пюре
Итоговая оценка минералов
20%
Turkey soup
14%
Томатный суп-пюре

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey soup
Turkey soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey soup
Гликемический индекс продукта Turkey soup ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Turkey soup
Продукт Turkey soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Turkey soup
Продукт Turkey soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171558/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.