Сравнить продукты Turnip greens и Agar
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-71.6%
Содержит
больше
Кальций
+356.2%
Содержит
больше
Железо
+2575%
Содержит
больше
Магний
+3400%
Содержит
больше
Фосфор
+79.3%
Содержит
больше
Калий
+454.2%
Содержит
больше
Цинк
+4042.9%
Содержит
больше
Медь
+141.1%
Содержит
больше
Марганец
+1176%
Содержит
больше
Селен
+722.2%
Содержит
меньше
Натрий
-71.6%
Содержит
больше
Кальций
+356.2%
Содержит
больше
Железо
+2575%
Содержит
больше
Магний
+3400%
Содержит
больше
Фосфор
+79.3%
Содержит
больше
Калий
+454.2%
Содержит
больше
Цинк
+4042.9%
Содержит
больше
Медь
+141.1%
Содержит
больше
Марганец
+1176%
Содержит
больше
Селен
+722.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1406.6%
Содержит
больше
Витамин E
+166%
Содержит
больше
Витамин B2
+208.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1001.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+391.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1406.6%
Содержит
больше
Витамин E
+166%
Содержит
больше
Витамин B2
+208.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1001.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+391.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+973.7%
Содержит
больше
Белки
+444.7%
Содержит
больше
Жиры
+30.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1755%
Содержит
больше
Другое
+267.3%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
80.88 г
Вода:
8.68 г
Другое:
3.93 г
Содержит
больше
Вода
+973.7%
Содержит
больше
Белки
+444.7%
Содержит
больше
Жиры
+30.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1755%
Содержит
больше
Другое
+267.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.1%
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.86g | 73.18g |
|
|
| Белки | 1.14g | 6.21g |
|
| Жиры | 0.23g | 0.3g |
|
| Углеводы | 4.36g | 80.88g |
|
| Калорийность | 20kcal | 306kcal |
|
| Сахар | 0.53g | 2.97g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 7.7g |
|
| Кальций | 137mg | 625mg |
|
| Железо | 0.8mg | 21.4mg |
|
| Магний | 22mg | 770mg |
|
| Фосфор | 29mg | 52mg |
|
| Калий | 203mg | 1125mg |
|
| Натрий | 29mg | 102mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 5.8mg |
|
| Медь | 0.253mg | 0.61mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 4.3mg |
|
| Селен | 0.9µg | 7.4µg |
|
| Витамин A | 7625IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 381µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.88mg | 5mg |
|
| Витамин C | 27.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.072mg | 0.222mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.202mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 3.018mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.303mg |
|
| Витамин B9, общий | 118µg | 580µg |
|
| Витамин K | 367.6µg | 24.4µg |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.063mg |
|
|
| Изолейцин | 0.059mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.074mg |
|
|
| Метионин | 0.026mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.07mg |
|
|
| Валин | 0.078mg |
|
|
| Гистидин | 0.028mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.061g |
|
| 0g | 0.087g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.027g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.102g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
141%
75%
Итоговая оценка минералов
26%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turnip greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turnip greens содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turnip greens содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Agar более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах