Сравнить продукты Turnip greens и Пастернак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+280.6%
Содержит
больше
Железо
+35.6%
Содержит
больше
Медь
+110.8%
Содержит
больше
Магний
+31.8%
Содержит
больше
Фосфор
+144.8%
Содержит
больше
Калий
+84.7%
Содержит
меньше
Натрий
-65.5%
Содержит
больше
Цинк
+321.4%
Содержит
больше
Марганец
+66.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+280.6%
Содержит
больше
Железо
+35.6%
Содержит
больше
Медь
+110.8%
Содержит
больше
Магний
+31.8%
Содержит
больше
Фосфор
+144.8%
Содержит
больше
Калий
+84.7%
Содержит
меньше
Натрий
-65.5%
Содержит
больше
Цинк
+321.4%
Содержит
больше
Марганец
+66.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+26.2%
Содержит
больше
Витамин C
+61.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+44%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1533.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+119%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+26.2%
Содержит
больше
Витамин C
+61.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+44%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1533.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+119%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.2%
Содержит
больше
Жиры
+30.4%
Содержит
больше
Углеводы
+312.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.2
Одинаковое количество вещества Другое - 0.98
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Содержит
больше
Вода
+17.2%
Содержит
больше
Жиры
+30.4%
Содержит
больше
Углеводы
+312.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.2
Одинаковое количество вещества Другое - 0.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+646.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.05
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+646.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.05
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.86g | 13.09g | ||
Белки | 1.14g | 1.2g | |
Жиры | 0.23g | 0.3g | |
Углеводы | 4.36g | 17.99g | |
Калорийность | 20kcal | 75kcal | |
Сахар | 0.53g | 4.8g | |
Клетчатка | 3.5g | 4.9g | |
Кальций | 137mg | 36mg | |
Железо | 0.8mg | 0.59mg | |
Магний | 22mg | 29mg | |
Фосфор | 29mg | 71mg | |
Калий | 203mg | 375mg | |
Натрий | 29mg | 10mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.59mg | |
Медь | 0.253mg | 0.12mg | |
Марганец | 0.337mg | 0.56mg | |
Селен | 0.9µg | 1.8µg | |
Витамин A | 7625IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 381µg | 0µg | |
Витамин E | 1.88mg | 1.49mg | |
Витамин C | 27.4mg | 17mg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.072mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0.411mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.274mg | 0.6mg | |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 118µg | 67µg | |
Витамин K | 367.6µg | 22.5µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.063mg | ||
Изолейцин | 0.059mg | ||
Лейцин | 0.105mg | ||
Лизин | 0.074mg | ||
Метионин | 0.026mg | ||
Фенилаланин | 0.07mg | ||
Валин | 0.078mg | ||
Гистидин | 0.028mg | ||
Насыщенные жиры | 0.053g | 0.05g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.112g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
141%
25%
Итоговая оценка минералов
26%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turnip greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turnip greens ниже (Разница - 97)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Turnip greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах