Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Twix и clif Z bar

Сравнить

Инфографика

Twix vs Clif Z bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Twix
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 32% 16% 30% 66% 29% 45% 26% 36% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.2%
Содержит больше МагнийМагний +203.7%
Содержит больше КальцийКальций +318.9%
Содержит больше КалийКалий +79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.4%
Содержит больше МарганецМарганец +540.3%
Содержит больше СеленСелен +244.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.187mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Twix
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 6.7% 15% 0% 39% 48% 21% 16% 5.8% 41% 14% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6416.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Twix Clif Z bar DV% diff.
Насыщенные жиры 18.96g 2.721g 74%
Марганец 0.273mg 1.748mg 64%
Витамин C 0.6mg 39.1mg 43%
Кальций 106mg 444mg 34%
Клетчатка 1.1g 8.3g 29%
Железо 0.81mg 2.7mg 24%
Жиры 24.85g 9.72g 23%
Витамин B1 0.155mg 0.411mg 21%
Фосфор 105mg 244mg 20%
Селен 4.3µg 14.8µg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.628g 3.319g 18%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Магний 27mg 82mg 13%
Натрий 198mg 375mg 8%
Витамин B2 0.208mg 0.1mg 8%
Витамин B5 0.265mg 0.588mg 6%
Калорийность 502kcal 409kcal 5%
Калий 186mg 333mg 4%
Витамин B3 1.109mg 0.478mg 4%
Витамин B6 0.025mg 0.073mg 4%
Углеводы 64.8g 74.72g 3%
Витамин K 5.6µg 8.7µg 3%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин E 0.74mg 0.98mg 2%
Витамин B9 26µg 20µg 2%
Кофеин 7mg 1mg 2%
Белки 4.91g 5.55g 1%
Медь 0.197mg 0.187mg 1%
Цинк 1.06mg 1.15mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.988g 2.447g 1%
Чистые углеводы 63.7g 66.42g N/A
Сахар 48.25g 30.56g N/A
Транс-жиры 0.342g 0.013g N/A
Холин 20.9mg 22.5mg 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.164mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0%
Лейцин 0.432mg 0%
Лизин 0.242mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.307mg 0%
Гистидин 0.131mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Twix
1
5% 25% 65% 4%
Белки: 4.91 г
Жиры: 24.85 г
Углеводы: 64.8 г
Вода: 4.23 г
Другое: 1.21 г
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры +155.7%
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.3%
Содержит больше ВодаВода +83%
Содержит больше ДругоеДругое +87.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Twix
1
84% 13% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.988 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.628 г
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +428.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Twix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168768/nutrients
  2. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.