Сравнить продукты Water chestnuts и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+18.9%
Содержит
больше
Калий
+91.5%
Содержит
больше
Цинк
+108.3%
Содержит
больше
Медь
+918.8%
Содержит
больше
Марганец
+152.7%
Содержит
больше
Кальций
+290.9%
Содержит
больше
Железо
+633.3%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Фосфор
+18.9%
Содержит
больше
Калий
+91.5%
Содержит
больше
Цинк
+108.3%
Содержит
больше
Медь
+918.8%
Содержит
больше
Марганец
+152.7%
Содержит
больше
Кальций
+290.9%
Содержит
больше
Железо
+633.3%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+199.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+228%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+525%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+199.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+228%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+525%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.6%
Содержит
больше
Углеводы
+177.7%
Содержит
больше
Другое
+54.9%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Вода
+21.7%
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+29.6%
Содержит
больше
Углеводы
+177.7%
Содержит
больше
Другое
+54.9%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Вода
+21.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.94g | 6.32g |
|
|
| Белки | 1.4g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.16g |
|
| Углеводы | 23.94g | 8.62g |
|
| Калорийность | 97kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 4.8g | 4.46g |
|
| Клетчатка | 3g | 2.3g |
|
| Кальций | 11mg | 43mg |
|
| Железо | 0.06mg | 0.44mg |
|
| Магний | 22mg | 20mg |
|
| Фосфор | 63mg | 53mg |
|
| Калий | 584mg | 305mg |
|
| Натрий | 14mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.326mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.331mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 1.2mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 4mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.328mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 21µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
15%
Итоговая оценка минералов
27%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Water chestnuts ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Water chestnuts дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Water chestnuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах