Сравнить продукты Water chestnuts и Вурак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+57.5%
Содержит
больше
Калий
+79.7%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+334.7%
Содержит
больше
Кальций
+45.5%
Содержит
больше
Железо
+1233.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.329
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Фосфор
+57.5%
Содержит
больше
Калий
+79.7%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+334.7%
Содержит
больше
Кальций
+45.5%
Содержит
больше
Железо
+1233.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.329
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+351.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+199.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+209%
Содержит
больше
Витамин B6
+389.6%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+581.3%
Содержит
больше
Витамин E
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+351.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+199.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+209%
Содержит
больше
Витамин B6
+389.6%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+581.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+150.4%
Содержит
больше
Белки
+15%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.08
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Содержит
больше
Углеводы
+150.4%
Содержит
больше
Белки
+15%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.94g | 6.76g |
|
|
| Белки | 1.4g | 1.61g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.17g |
|
| Углеводы | 23.94g | 9.56g |
|
| Калорийность | 97kcal | 43kcal |
|
| Сахар | 4.8g | 6.76g |
|
| Клетчатка | 3g | 2.8g |
|
| Кальций | 11mg | 16mg |
|
| Железо | 0.06mg | 0.8mg |
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Фосфор | 63mg | 40mg |
|
| Калий | 584mg | 325mg |
|
| Натрий | 14mg | 78mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.326mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.331mg | 0.329mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 0IU | 33IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.2mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 4mg | 4.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.334mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.328mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 109µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.019mg |
|
|
| Треонин | 0.047mg |
|
|
| Изолейцин | 0.048mg |
|
|
| Лейцин | 0.068mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.046mg |
|
|
| Валин | 0.056mg |
|
|
| Гистидин | 0.021mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
12%
Итоговая оценка минералов
27%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Water chestnuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Water chestnuts ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Water chestnuts дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Water chestnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах