Сравнить продукты Water chestnuts и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+153.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+85.2%
Содержит
больше
Медь
+425.8%
Содержит
больше
Марганец
+83.9%
Содержит
больше
Кальций
+218.2%
Содержит
больше
Железо
+566.7%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+153.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+85.2%
Содержит
больше
Медь
+425.8%
Содержит
больше
Марганец
+83.9%
Содержит
больше
Кальций
+218.2%
Содержит
больше
Железо
+566.7%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+605.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+156.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+675%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+22833.3%
Содержит
больше
Витамин E
+605.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+156.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+675%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+22833.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+292.5%
Содержит
больше
Другое
+37.5%
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+292.5%
Содержит
больше
Другое
+37.5%
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.94g | 3g | ||
Белки | 1.4g | 2g | |
Жиры | 0.1g | 0.1g | |
Углеводы | 23.94g | 6.1g | |
Калорийность | 97kcal | 27kcal | |
Сахар | 4.8g | 2.27g | |
Клетчатка | 3g | 3.1g | |
Кальций | 11mg | 35mg | |
Железо | 0.06mg | 0.4mg | |
Магний | 22mg | 28mg | |
Фосфор | 63mg | 42mg | |
Калий | 584mg | 230mg | |
Натрий | 14mg | 28mg | |
Цинк | 0.5mg | 0.27mg | |
Медь | 0.326mg | 0.062mg | |
Марганец | 0.331mg | 0.18mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 0IU | 1000IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 50µg | |
Витамин E | 1.2mg | 0.17mg | |
Витамин C | 4mg | 31mg | |
Витамин B1 | 0.14mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.2mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 1mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.479mg | 0.187mg | |
Витамин B6 | 0.328mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 80µg | |
Витамин K | 0.3µg | 68.8µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.069mg | ||
Изолейцин | 0.101mg | ||
Лейцин | 0.103mg | ||
Лизин | 0.094mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.064mg | ||
Валин | 0.085mg | ||
Гистидин | 0.041mg | ||
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.013g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.007g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
40%
Итоговая оценка минералов
27%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Water chestnuts ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Water chestnuts дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах