Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 52% 2.3% 109% 14% 27% 1.8% 43% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КалийКалий +135.5%
Содержит больше МедьМедь +608.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.3%
Содержит больше МарганецМарганец +241.2%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 24% 0% 35% 46% 19% 29% 76% 0% 0.75% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.1%
Содержит больше ХолинХолин +382.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2865%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +198.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) Халапеньо DV% diff.
Витамин C 4mg 118.6mg 127%
Медь 0.326mg 0.046mg 31%
Витамин E 1.2mg 3.58mg 16%
Витамин K 0.3µg 18.5µg 15%
Калий 584mg 248mg 10%
Витамин B2 0.2mg 0.07mg 10%
Марганец 0.331mg 0.097mg 10%
Витамин B1 0.14mg 0.04mg 8%
Витамин B6 0.328mg 0.419mg 7%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Углеводы 23.94g 6.5g 6%
Холин 36.2mg 7.5mg 5%
Фосфор 63mg 26mg 5%
Фруктоза 2.63g 3%
Витамин B9 16µg 27µg 3%
Витамин B5 0.479mg 0.315mg 3%
Калорийность 97kcal 29kcal 3%
Цинк 0.5mg 0.14mg 3%
Магний 22mg 15mg 2%
Витамин B3 1mg 1.28mg 2%
Железо 0.06mg 0.25mg 2%
Белки 1.4g 0.91g 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Клетчатка 3g 2.8g 1%
Жиры 0.1g 0.37g 0%
Чистые углеводы 20.94g 3.7g N/A
Кальций 11mg 12mg 0%
Сахар 4.8g 4.12g N/A
Натрий 14mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.026g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.029g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0.112g 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 73%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 23.94 г
Вода: 73.46 г
Другое: 1.1 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +53.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.3%
Содержит больше ДругоеДругое +107.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +270%
Содержит больше ВодаВода +24.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170066/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.