Сравнить продукты Watermelon seeds и Семена люцерны
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1807.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +720.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +658.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +336.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1013% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +978.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +758.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +638% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +610% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6765.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +629% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +885% |
| Содержит больше ВодаВода | +1738% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13126.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6768.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 0.409g | 185% |
| Магний | 515mg | 27mg | 116% |
| Фосфор | 755mg | 70mg | 98% |
| Цинк | 10.24mg | 0.92mg | 85% |
| Железо | 7.28mg | 0.96mg | 79% |
| Жиры | 47.37g | 0.69g | 72% |
| Марганец | 1.614mg | 0.188mg | 62% |
| Медь | 0.686mg | 0.157mg | 59% |
| Белки | 28.33g | 3.99g | 49% |
| Насыщенные жиры | 9.779g | 0.069g | 44% |
| Калорийность | 557kcal | 23kcal | 27% |
| Витамин K | 30.5µg | 25% | |
| Витамин B3 | 3.55mg | 0.481mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 0.056g | 18% |
| Калий | 648mg | 79mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.076mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8.2mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Витамин B9 | 58µg | 36µg | 6% |
| Углеводы | 15.31g | 2.1g | 4% |
| Натрий | 99mg | 6mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.563mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.089mg | 0.034mg | 4% |
| Холин | 14.4mg | 3% | |
| Кальций | 54mg | 32mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.145mg | 0.126mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.31g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.39mg | 0% | |
| Треонин | 1.112mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 1.342mg | 0.143mg | 0% |
| Лейцин | 2.149mg | 0.267mg | 0% |
| Лизин | 0.887mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.834mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.031mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
18%
Итоговая оценка минералов
177%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена люцерны содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена люцерны содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Watermelon seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Watermelon seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах