Сравнить продукты Watermelon seeds и Cashew butter
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +45% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
12.12 г
Жиры:
53.03 г
Углеводы:
30.3 г
Вода:
2.34 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.606 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
26.709 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.371 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +260.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~10.606g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 557kcal | 609kcal |
|
| Белки | 28.33g | 12.12g |
|
| Жиры | 47.37g | 53.03g |
|
| 15.31g | 27.3g |
|
|
| Углеводы | 15.31g | 30.3g |
|
| Магний | 515mg | 206mg |
|
| Кальций | 54mg | 61mg |
|
| Калий | 648mg | 447mg |
|
| Железо | 7.28mg | 4.91mg |
|
| Сахар | 9.09g |
|
|
| Клетчатка | 3g |
|
|
| Медь | 0.686mg | 1.758mg |
|
| Цинк | 10.24mg | 4.43mg |
|
| Фосфор | 755mg | 388mg |
|
| Натрий | 99mg | 295mg |
|
| Витамин E | 5.08mg |
|
|
| Марганец | 1.614mg |
|
|
| Селен | 9.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.145mg | 0.159mg |
|
| Витамин B3 | 3.55mg | 1.108mg |
|
| Витамин B5 | 0.346mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.089mg | 0.203mg |
|
| Витамин K | 30.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 58µg | 55µg |
|
| Холин | 48.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.779g | 10.606g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 26.709g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 13.371g |
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.162mg |
|
| Треонин | 1.112mg | 0.388mg |
|
| Изолейцин | 1.342mg | 0.445mg |
|
| Лейцин | 2.149mg | 0.831mg |
|
| Лизин | 0.887mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.834mg | 0.204mg |
|
| Фенилаланин | 2.031mg | 0.537mg |
|
| Валин | 1.556mg | 0.617mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.257mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
30%
Итоговая оценка минералов
177%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Watermelon seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Watermelon seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 196mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Watermelon seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.827g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах