Сравнить продукты Watermelon seeds и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +325.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +58% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +178.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +208.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +450.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 557kcal | 691kcal |
|
| Белки | 28.33g | 9.17g |
|
| Жиры | 47.37g | 71.97g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| 15.31g | 4.26g |
|
|
| Углеводы | 15.31g | 13.86g |
|
| Магний | 515mg | 121mg |
|
| Кальций | 54mg | 70mg |
|
| Калий | 648mg | 410mg |
|
| Железо | 7.28mg | 2.53mg |
|
| Сахар | 3.97g |
|
|
| Клетчатка | 9.6g |
|
|
| Медь | 0.686mg | 1.2mg |
|
| Цинк | 10.24mg | 4.53mg |
|
| Крахмал | 0.46g |
|
|
| Фосфор | 755mg | 277mg |
|
| Натрий | 99mg | 0mg |
|
| Витамин A | 0IU | 56IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 1.4mg |
|
|
| Марганец | 1.614mg | 4.5mg |
|
| Селен | 3.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.66mg |
|
| Витамин B2 | 0.145mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 3.55mg | 1.167mg |
|
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.863mg |
|
| Витамин B6 | 0.089mg | 0.21mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 58µg | 22µg |
|
| Холин | 40.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.779g | 6.18g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 40.801g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 21.614g |
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.093mg |
|
| Треонин | 1.112mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 1.342mg | 0.336mg |
|
| Лейцин | 2.149mg | 0.598mg |
|
| Лизин | 0.887mg | 0.287mg |
|
| Метионин | 0.834mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 2.031mg | 0.426mg |
|
| Валин | 1.556mg | 0.411mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.262mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
31%
Итоговая оценка минералов
177%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.599g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пекан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Watermelon seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Watermelon seeds ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Watermelon seeds дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах