Сравнить продукты Семена арбуза и пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +325.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +58% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +178.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.614mg | 4.5mg | 125% |
| Магний | 515mg | 121mg | 94% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 40.801g | 83% |
| Фосфор | 755mg | 277mg | 68% |
| Железо | 7.28mg | 2.53mg | 59% |
| Медь | 0.686mg | 1.2mg | 57% |
| Цинк | 10.24mg | 4.53mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 21.614g | 43% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.66mg | 39% |
| Белки | 28.33g | 9.17g | 38% |
| Жиры | 47.37g | 71.97g | 38% |
| Клетчатка | 9.6g | 38% | |
| Насыщенные жиры | 9.779g | 6.18g | 16% |
| Витамин B3 | 3.55mg | 1.167mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.863mg | 10% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.089mg | 0.21mg | 9% |
| Витамин B9 | 58µg | 22µg | 9% |
| Калорийность | 557kcal | 691kcal | 7% |
| Калий | 648mg | 410mg | 7% |
| Селен | 3.8µg | 7% | |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Натрий | 99mg | 0mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Кальций | 54mg | 70mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.145mg | 0.13mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 197kcal | 754kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 14g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 10 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.31g | 4.26g | N/A |
| Углеводы | 15.31g | 13.86g | 0% |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.39mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 1.112mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 1.342mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 2.149mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 0.887mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.834mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.031mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +208.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +450.8% |
