Сравнить продукты Watermelon seeds и Сафлор красильный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +512.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1064.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1214.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~28.223g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 557kcal | 517kcal |
|
| Белки | 28.33g | 16.18g |
|
| Жиры | 47.37g | 38.45g |
|
| 15.31g | 34.29g |
|
|
| Углеводы | 15.31g | 34.29g |
|
| Магний | 515mg | 353mg |
|
| Кальций | 54mg | 78mg |
|
| Калий | 648mg | 687mg |
|
| Железо | 7.28mg | 4.9mg |
|
| Медь | 0.686mg | 1.747mg |
|
| Цинк | 10.24mg | 5.05mg |
|
| Фосфор | 755mg | 644mg |
|
| Натрий | 99mg | 3mg |
|
| Витамин A | 0IU | 50IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Марганец | 1.614mg | 2.014mg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 1.163mg |
|
| Витамин B2 | 0.145mg | 0.415mg |
|
| Витамин B3 | 3.55mg | 2.284mg |
|
| Витамин B5 | 0.346mg | 4.03mg |
|
| Витамин B6 | 0.089mg | 1.17mg |
|
| Витамин B9 | 58µg | 160µg |
|
| Насыщенные жиры | 9.779g | 3.682g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 4.848g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 28.223g |
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.183mg |
|
| Треонин | 1.112mg | 0.586mg |
|
| Изолейцин | 1.342mg | 0.717mg |
|
| Лейцин | 2.149mg | 1.154mg |
|
| Лизин | 0.887mg | 0.534mg |
|
| Метионин | 0.834mg | 0.284mg |
|
| Фенилаланин | 2.031mg | 0.806mg |
|
| Валин | 1.556mg | 1.025mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.452mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
82%
Итоговая оценка минералов
177%
178%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.097g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Watermelon seeds дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах