Сравнить продукты Семена арбуза и семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +53.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1068.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Клетчатка | 34.4g | 138% | |
| Селен | 55.2µg | 100% | |
| Кальций | 54mg | 631mg | 58% |
| Цинк | 10.24mg | 4.58mg | 51% |
| Марганец | 1.614mg | 2.723mg | 48% |
| Магний | 515mg | 335mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.62mg | 36% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Витамин B3 | 3.55mg | 8.83mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 23.665g | 30% |
| Насыщенные жиры | 9.779g | 3.33g | 29% |
| Жиры | 47.37g | 30.74g | 26% |
| Медь | 0.686mg | 0.924mg | 26% |
| Белки | 28.33g | 16.54g | 24% |
| Фосфор | 755mg | 860mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 2.309g | 13% |
| Углеводы | 15.31g | 42.12g | 9% |
| Калий | 648mg | 407mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.089mg | 7% | |
| Железо | 7.28mg | 7.72mg | 5% |
| Калорийность | 557kcal | 486kcal | 4% |
| Натрий | 99mg | 16mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.145mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин B9 | 58µg | 49µg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 197kcal | 294kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 7.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.31g | 7.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.39mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 1.112mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 1.342mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 2.149mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.887mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.834mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.031mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.531mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
