Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная и Корень лопуха
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +6060% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +314.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
| Содержит больше ХолинХолин | +138.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +282.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +470.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.037g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 14kcal | 72kcal |
|
| Белки | 0.4g | 1.53g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.15g |
|
| Витамин C | 10.5mg | 3mg |
|
| 2.04g | 14.04g |
|
|
| Углеводы | 3.04g | 17.34g |
|
| Магний | 10mg | 38mg |
|
| Кальций | 18mg | 41mg |
|
| Калий | 5mg | 308mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 1.18g | 2.9g |
|
| Клетчатка | 1g | 3.3g |
|
| Медь | 0.022mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 17mg | 51mg |
|
| Натрий | 107mg | 5mg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.38mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.232mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.321mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.24mg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 23µg |
|
| Холин | 4.9mg | 11.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.037g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.059g |
|
| Триптофан | 0.002mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.026mg |
|
|
| Изолейцин | 0.03mg |
|
|
| Лейцин | 0.032mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.033mg |
|
|
| Валин | 0.033mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
10%
Итоговая оценка минералов
8%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Корень лопуха более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корень лопуха содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах