Сравнить продукты Wax gourd и Hearts of palm
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-74.9%
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Железо
+723.7%
Содержит
больше
Магний
+280%
Содержит
больше
Фосфор
+282.4%
Содержит
больше
Калий
+3440%
Содержит
больше
Цинк
+94.9%
Содержит
больше
Медь
+504.5%
Содержит
больше
Марганец
+2389.3%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
меньше
Натрий
-74.9%
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Железо
+723.7%
Содержит
больше
Магний
+280%
Содержит
больше
Фосфор
+282.4%
Содержит
больше
Калий
+3440%
Содержит
больше
Цинк
+94.9%
Содержит
больше
Медь
+504.5%
Содержит
больше
Марганец
+2389.3%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+209.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+5600%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+875%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.126
Содержит
больше
Витамин C
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+209.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+5600%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+875%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.126
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+530%
Содержит
больше
Жиры
+210%
Содержит
больше
Углеводы
+52%
Содержит
больше
Другое
+580%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Содержит
больше
Белки
+530%
Содержит
больше
Жиры
+210%
Содержит
больше
Углеводы
+52%
Содержит
больше
Другое
+580%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+178.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.5%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+178.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.04g | 2.22g |
|
|
| Белки | 0.4g | 2.52g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.62g |
|
| Углеводы | 3.04g | 4.62g |
|
| Калорийность | 14kcal | 28kcal |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 2.4g |
|
| Кальций | 18mg | 58mg |
|
| Железо | 0.38mg | 3.13mg |
|
| Магний | 10mg | 38mg |
|
| Фосфор | 17mg | 65mg |
|
| Калий | 5mg | 177mg |
|
| Натрий | 107mg | 426mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.133mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 1.394mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 10.5mg | 7.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.011mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.126mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.022mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 39µg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.002mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.097mg |
|
|
| Изолейцин | 0.101mg |
|
|
| Лейцин | 0.169mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.042mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg |
|
|
| Валин | 0.114mg |
|
|
| Гистидин | 0.055mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.202g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
8%
Итоговая оценка минералов
8%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wax gourd содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.114g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hearts of palm содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Hearts of palm более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах