Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная и Сладкий лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +353.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
Содержит больше КалийКалий | +2280% |
Содержит больше МедьМедь | +154.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +58.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +35.7% |
Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +118.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +833.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1900% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +306.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Содержит больше ХолинХолин | +12.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
Содержит больше БелкиБелки | +100% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.24g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.33г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 14kcal | 32kcal | |
Белки | 0.4g | 0.8g | |
Жиры | 0.2g | 0.08g | |
Витамин C | 10.5mg | 4.8mg | |
2.04g | 6.65g | ||
Углеводы | 3.04g | 7.55g | |
Магний | 10mg | 9mg | |
Кальций | 18mg | 20mg | |
Калий | 5mg | 119mg | |
Железо | 0.38mg | 0.26mg | |
Сахар | 1.18g | 5.02g | |
Клетчатка | 1g | 0.9g | |
Медь | 0.022mg | 0.056mg | |
Цинк | 0.59mg | 0.13mg | |
Фосфор | 17mg | 27mg | |
Натрий | 107mg | 8mg | |
Витамин A | 0IU | 1IU | |
Витамин E | 0.08mg | 0.02mg | |
Марганец | 0.056mg | 0.076mg | |
Селен | 0.2µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.041mg | |
Витамин B2 | 0.001mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.384mg | 0.133mg | |
Витамин B5 | 0.121mg | 0.098mg | |
Витамин B6 | 0.032mg | 0.13mg | |
Витамин K | 2.8µg | 0.3µg | |
Витамин B9 | 4µg | 23µg | |
Холин | 4.9mg | 5.5mg | |
Насыщенные жиры | 0.016g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.037g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | ||
Триптофан | 0.002mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.018mg | ||
Изолейцин | 0.014mg | ||
Лейцин | 0.025mg | ||
Лизин | 0.009mg | 0.033mg | |
Метионин | 0.003mg | 0.009mg | |
Фенилаланин | 0.024mg | ||
Валин | 0.02mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Фруктоза | 2.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
7%
Итоговая оценка минералов
8%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах