Сравнить продукты Wax gourd и Болгарский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+11.8%
Содержит
больше
Цинк
+353.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Фосфор
+17.6%
Содержит
больше
Калий
+3400%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+117.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+11.8%
Содержит
больше
Цинк
+353.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Фосфор
+17.6%
Содержит
больше
Калий
+3400%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+117.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+22.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+362.5%
Содержит
больше
Витамин C
+665.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+2700%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+600%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин K
+164.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+362.5%
Содержит
больше
Витамин C
+665.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+2700%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+600%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин K
+164.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Белки
+115%
Содержит
больше
Углеводы
+52.6%
Содержит
больше
Другое
+46.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Белки
+115%
Содержит
больше
Углеводы
+52.6%
Содержит
больше
Другое
+46.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+362.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.9%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.062 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+362.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.04g | 2.94g |
|
|
| Белки | 0.4g | 0.86g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.17g |
|
| Углеводы | 3.04g | 4.64g |
|
| Калорийность | 14kcal | 20kcal |
|
| Фруктоза | 1.12g |
|
|
| Сахар | 1.18g | 2.4g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.7g |
|
| Кальций | 18mg | 10mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.34mg |
|
| Магний | 10mg | 10mg | |
| Фосфор | 17mg | 20mg |
|
| Калий | 5mg | 175mg |
|
| Натрий | 107mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.122mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0µg |
|
| Витамин A | 0IU | 370IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 18µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.37mg |
|
| Витамин C | 10.5mg | 80.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.099mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.224mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 10µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 7.4µg |
|
| Триптофан | 0.002mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.036mg |
|
|
| Изолейцин | 0.024mg |
|
|
| Лейцин | 0.036mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.007mg |
|
| Фенилаланин | 0.092mg |
|
|
| Валин | 0.036mg |
|
|
| Гистидин | 0.01mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.058g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.062g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
34%
Итоговая оценка минералов
8%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 104mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Болгарский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах