Сравнить продукты Wax gourd и Восковая тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 111
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.61
Одинаковое количество вещества Медь - 0.023
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.058
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 111
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.61
Одинаковое количество вещества Медь - 0.023
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.058
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+10900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.133
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.035
Содержит
больше
Витамин C
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+10900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.133
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.035
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Белки - 0.4
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Одинаковое количество вещества Белки - 0.4
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.016
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.037
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.087
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.016
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.037
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.087
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.04g | 0.1g |
|
|
| Белки | 0.4g | 0.4g | |
| Жиры | 0.2g | 0.2g | |
| Углеводы | 3.04g | 3g |
|
| Калорийность | 14kcal | 13kcal |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 2.9g |
|
| Кальций | 18mg | 19mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.4mg |
|
| Магний | 10mg | 10mg | |
| Фосфор | 17mg | 19mg |
|
| Калий | 5mg | 6mg |
|
| Натрий | 107mg | 111mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.058mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 10.5mg | 13mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.133mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.035mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 5µg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.002mg | 0.002mg | |
| Лизин | 0.009mg | 0.009mg | |
| Метионин | 0.003mg | 0.003mg | |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.016g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.037g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
9%
Итоговая оценка минералов
8%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Восковая тыква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Восковая тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wax gourd содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.016 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна