Сравнить продукты Whelk и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +855.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +927.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +296.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1083.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +795.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +951.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5135.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +456.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
47.68 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
15.52 г
Вода:
32 г
Другое:
4 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +440% |
| Содержит больше ВодаВода | +125% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.046 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3512.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2063% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.14µg | 3.26µg | 620% |
| Медь | 2.06mg | 0.23mg | 203% |
| Железо | 10.06mg | 0.85mg | 115% |
| Селен | 89.6µg | 32.4µg | 104% |
| Витамин D | 685IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Белки | 47.68g | 18.28g | 59% |
| Марганец | 0.89mg | 0.017mg | 38% |
| Магний | 172mg | 18mg | 37% |
| Холестерин | 130mg | 23mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.278mg | 29% |
| Цинк | 3.26mg | 0.31mg | 27% |
| Витамин B3 | 1.995mg | 4.72mg | 17% |
| Фосфор | 282mg | 164mg | 17% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Калий | 694mg | 175mg | 15% |
| Натрий | 412mg | 672mg | 11% |
| Кальций | 113mg | 11mg | 10% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.87mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.101mg | 9% |
| Калорийность | 275kcal | 117kcal | 8% |
| Витамин C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.995g | 6% |
| Углеводы | 15.52g | 0g | 5% |
| Жиры | 0.8g | 4.32g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 2.023g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.929g | 4% |
| Витамин A | 49µg | 26µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.023mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 2µg | 2% |
| Чистые углеводы | 15.52g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.618mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 2.136mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 1.655mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 3.807mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 2.93mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 1.205mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 2.075mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.977mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
199%
76%
Итоговая оценка минералов
215%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whelk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.867g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whelk дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах