Сравнить продукты Whelk и Anchovy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +319.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +876.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1171.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +224% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2825.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +603% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +134.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +505% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2010.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3458.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 275kcal | 131kcal |
|
| Белки | 47.68g | 20.35g |
|
| Жиры | 0.8g | 4.84g |
|
| Витамин C | 6.8mg | 0mg |
|
| 15.52g | 0g |
|
|
| Углеводы | 15.52g | 0g |
|
| Холестерин | 130mg | 60mg |
|
| Магний | 172mg | 41mg |
|
| Кальций | 113mg | 147mg |
|
| Калий | 694mg | 383mg |
|
| Железо | 10.06mg | 3.25mg |
|
| Медь | 2.06mg | 0.211mg |
|
| Цинк | 3.26mg | 1.72mg |
|
| Фосфор | 282mg | 174mg |
|
| Натрий | 412mg | 104mg |
|
| Витамин A | 162IU | 50IU |
|
| Витамин A | 49µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Марганец | 0.89mg | 0.07mg |
|
| Селен | 89.6µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.256mg |
|
| Витамин B3 | 1.995mg | 14.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.645mg |
|
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 18.14µg | 0.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 9µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 1.282g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 1.182g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 1.637g |
|
| Триптофан | 0.618mg | 0.228mg |
|
| Треонин | 2.136mg | 0.892mg |
|
| Изолейцин | 1.655mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 3.807mg | 1.654mg |
|
| Лизин | 2.93mg | 1.869mg |
|
| Метионин | 1.205mg | 0.602mg |
|
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.794mg |
|
| Валин | 2.075mg | 1.048mg |
|
| Гистидин | 0.977mg | 0.599mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.538g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.911g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
199%
39%
Итоговая оценка минералов
215%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 308mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах