Сравнить продукты Whelk и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +421.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +264.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +613.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1361% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3945.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7156% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
47.68 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
15.52 г
Вода:
32 г
Другое:
4 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-2205.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +507.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.046 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2367.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1893.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.14µg | 0.25µg | 745% |
| Медь | 2.06mg | 0.141mg | 213% |
| Железо | 10.06mg | 1.41mg | 108% |
| Селен | 89.6µg | 46.8µg | 78% |
| Белки | 47.68g | 24.81g | 46% |
| Марганец | 0.89mg | 0.022mg | 38% |
| Магний | 172mg | 33mg | 33% |
| Витамин B3 | 1.995mg | 6.3mg | 27% |
| Холестерин | 130mg | 63mg | 22% |
| Цинк | 3.26mg | 0.88mg | 22% |
| Натрий | 412mg | 71mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.49mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.88mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.1mg | 9% |
| Кальций | 113mg | 31mg | 8% |
| Калий | 694mg | 458mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 1.431g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.917g | 6% |
| Калорийность | 275kcal | 150kcal | 6% |
| Жиры | 0.8g | 4.86g | 6% |
| Витамин C | 6.8mg | 1.2mg | 6% |
| Фосфор | 282mg | 244mg | 5% |
| Углеводы | 15.52g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.1mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 1.382g | 3% |
| Витамин A | 49µg | 42µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.52g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 11µg | 10µg | 0% |
| Триптофан | 0.618mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 2.136mg | 1.088mg | 0% |
| Изолейцин | 1.655mg | 1.143mg | 0% |
| Лейцин | 3.807mg | 2.016mg | 0% |
| Лизин | 2.93mg | 2.278mg | 0% |
| Метионин | 1.205mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.968mg | 0% |
| Валин | 2.075mg | 1.278mg | 0% |
| Гистидин | 0.977mg | 0.73mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.18g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.148g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.092g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
199%
30%
Итоговая оценка минералов
215%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.369g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 341mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах