Трубач или анциструс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами трубач и анциструс
- Анциструс содержит меньше калорий, чем трубач. В то время как анциструс содержит 119 калорий, трубач содержит только 275 калорий.
- Трубач превосходит анциструс по содержанию витамина B12, меди, селена, железа, витамина B6, магния, цинка и витамина B2.
- Трубач покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 660% выше, чем анциструс.
- Трубач содержит в 8 раз больше меди, чем анциструс, В то время как трубач содержит 2.06 мг меди, анциструс содержит только 0.25 мг.
- Количество натрия в продукте анциструс ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Mollusks, whelk, unspecified, cooked, moist heat и Fish, sucker, white, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +352.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +502.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +724% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +239.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +453.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +308.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +685.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.14µg | 2.31µg | 660% |
| Медь | 2.06mg | 0.25mg | 201% |
| Селен | 89.6µg | 16.2µg | 133% |
| Железо | 10.06mg | 1.67mg | 105% |
| Белки | 47.68g | 21.49g | 52% |
| Магний | 172mg | 38mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.231mg | 32% |
| Холестерин | 130mg | 53mg | 26% |
| Цинк | 3.26mg | 0.96mg | 21% |
| Натрий | 412mg | 51mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.085mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.865mg | 9% |
| Калорийность | 275kcal | 119kcal | 8% |
| Витамин C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 1.035g | 7% |
| Калий | 694mg | 487mg | 6% |
| Углеводы | 15.52g | 0g | 5% |
| Марганец | 0.89mg | 0.769mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.995mg | 1.462mg | 3% |
| Жиры | 0.8g | 2.97g | 3% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.012mg | 3% |
| Фосфор | 282mg | 269mg | 2% |
| Кальций | 113mg | 90mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 17µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.579g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.905g | 2% |
| Витамин A | 49µg | 59µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.52g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.618mg | 0.241mg | 0% |
| Треонин | 2.136mg | 0.942mg | 0% |
| Изолейцин | 1.655mg | 0.99mg | 0% |
| Лейцин | 3.807mg | 1.746mg | 0% |
| Лизин | 2.93mg | 1.973mg | 0% |
| Метионин | 1.205mg | 0.636mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.839mg | 0% |
| Валин | 2.075mg | 1.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.977mg | 0.633mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.244g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.371g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.094g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +121.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +271.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +131.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1516.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2150% |
