Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Whelk и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Whelk vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Whelk
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 123% 34% 61% 377% 687% 89% 121% 54% 116% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше МагнийМагний +173%
Содержит больше КальцийКальций +91.5%
Содержит больше КалийКалий +164.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1223.7%
Содержит больше МедьМедь +74.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2125%
Содержит больше СеленСелен +124%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~280mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Whelk
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 16% 0% 0% 12% 49% 37% 24% 150% 2268% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +444.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +289.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +363.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.053mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Whelk Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 18.14µg 11.5µg 277%
Железо 10.06mg 0.76mg 116%
Медь 2.06mg 1.182mg 98%
Селен 89.6µg 40µg 90%
Белки 47.68g 19.35g 57%
Цинк 3.26mg 7.62mg 40%
Марганец 0.89mg 0.04mg 37%
Витамин B6 0.65mg 0.18mg 36%
Натрий 412mg 1072mg 29%
Холестерин 130mg 53mg 26%
Магний 172mg 63mg 26%
Калий 694mg 262mg 13%
Витамин B2 0.214mg 0.055mg 12%
Витамин B9 11µg 51µg 10%
Калорийность 275kcal 97kcal 9%
Углеводы 15.52g 0g 5%
Кальций 113mg 59mg 5%
Витамин B3 1.995mg 1.34mg 4%
Витамин A 49µg 9µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0.536g 3%
Витамин C 6.8mg 7.6mg 1%
Жиры 0.8g 1.54g 1%
Чистые углеводы 15.52g 0g N/A
Фосфор 282mg 280mg 0%
Витамин B1 0.049mg 0.053mg 0%
Витамин B5 0.4mg 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.062g 0.133g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.185g 0%
Триптофан 0.618mg 0.269mg 0%
Треонин 2.136mg 0.783mg 0%
Изолейцин 1.655mg 0.938mg 0%
Лейцин 3.807mg 1.536mg 0%
Лизин 2.93mg 1.684mg 0%
Метионин 1.205mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 1.648mg 0.817mg 0%
Валин 2.075mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.977mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.012g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Whelk
3
48% 16% 32% 4%
Белки: 47.68 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 15.52 г
Вода: 32 г
Другое: 4 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше БелкиБелки +146.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +156.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.5%
Содержит больше ВодаВода +142.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Whelk
1
38% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.046 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +230.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1065.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Whelk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171984/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.