Сравнить продукты Whelk и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3369% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1269.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1158.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +446.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1168.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +150.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +351.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +639.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 275kcal | 89kcal |
|
| Белки | 47.68g | 19g |
|
| Жиры | 0.8g | 0.86g |
|
| Витамин C | 6.8mg | 0mg |
|
| 15.52g | 0g |
|
|
| Углеводы | 15.52g | 0g |
|
| Холестерин | 130mg | 146mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 172mg | 43mg |
|
| Кальций | 113mg | 96mg |
|
| Калий | 694mg | 230mg |
|
| Железо | 10.06mg | 0.29mg |
|
| Медь | 2.06mg | 1.55mg |
|
| Цинк | 3.26mg | 4.05mg |
|
| Фосфор | 282mg | 185mg |
|
| Натрий | 412mg | 486mg |
|
| Витамин A | 162IU | 4IU |
|
| Витамин A | 49µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Марганец | 0.89mg | 0.065mg |
|
| Селен | 89.6µg | 73.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 1.995mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.119mg |
|
| Витамин B12 | 18.14µg | 1.43µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 11µg | |
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.208g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.34g |
|
| Триптофан | 0.618mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 2.136mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 1.655mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 3.807mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 2.93mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 1.205mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.782mg |
|
| Валин | 2.075mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.977mg | 0.475mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.117g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.078g |
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
199%
33%
Итоговая оценка минералов
215%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whelk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whelk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.146g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах