Сравнить продукты Whelk и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +519.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3769.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +6337.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +887.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7990.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +218.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +141.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +919% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +806.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1033.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +214.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +447.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +138.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +863% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 275kcal | 99kcal |
|
| Белки | 47.68g | 15.18g |
|
| Жиры | 0.8g | 0.9g |
|
| Витамин C | 6.8mg | 0mg |
|
| 15.52g | 6.85g |
|
|
| Углеводы | 15.52g | 6.85g |
|
| Холестерин | 130mg | 30mg |
|
| Магний | 172mg | 43mg |
|
| Кальций | 113mg | 9mg |
|
| Калий | 694mg | 112mg |
|
| Железо | 10.06mg | 0.26mg |
|
| Медь | 2.06mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 3.26mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 282mg | 282mg | |
| Натрий | 412mg | 143mg |
|
| Витамин A | 162IU | 67IU |
|
| Витамин A | 49µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Марганец | 0.89mg | 0.011mg |
|
| Селен | 89.6µg | 28.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 1.995mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 18.14µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 2µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.443g |
|
| Триптофан | 0.618mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 2.136mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 1.655mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 3.807mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 2.93mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 1.205mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.595mg |
|
| Валин | 2.075mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.977mg | 0.35mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.157g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.241g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
199%
19%
Итоговая оценка минералов
215%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 269mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whelk дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Whelk более богат микроэлементом витамины