Сравнить продукты White beans и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+68.2%
Содержит
больше
Калий
+22%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+207.1%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+73.9%
Содержит
больше
Медь
+283.3%
Содержит
больше
Марганец
+104.4%
Содержит
больше
Селен
+538.5%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+68.2%
Содержит
больше
Калий
+22%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+207.1%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+73.9%
Содержит
больше
Медь
+283.3%
Содержит
больше
Марганец
+104.4%
Содержит
больше
Селен
+538.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+170%
Содержит
больше
Витамин B2
+823.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+4914.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+438.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+170%
Содержит
больше
Витамин B2
+823.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+4914.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+438.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+547%
Содержит
больше
Белки
+36.2%
Содержит
больше
Жиры
+871.4%
Содержит
больше
Углеводы
+185%
Содержит
больше
Другое
+20%
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Содержит
больше
Вода
+547%
Содержит
больше
Белки
+36.2%
Содержит
больше
Жиры
+871.4%
Содержит
больше
Углеводы
+185%
Содержит
больше
Другое
+20%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3254.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+583.6%
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.152 г
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3254.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+583.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.79g | 61.5g |
|
|
| Белки | 9.73g | 13.25g |
|
| Жиры | 0.35g | 3.4g |
|
| Углеводы | 25.09g | 71.5g |
|
| Калорийность | 139kcal | 343kcal |
|
| Сахар | 0.34g |
|
|
| Клетчатка | 6.3g | 10g |
|
| Кальций | 90mg | 18mg |
|
| Железо | 3.7mg | 2.2mg |
|
| Магний | 63mg | 231mg |
|
| Фосфор | 113mg | 347mg |
|
| Калий | 561mg | 460mg |
|
| Натрий | 6mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 2.4mg |
|
| Медь | 0.287mg | 1.1mg |
|
| Марганец | 0.636mg | 1.3mg |
|
| Селен | 1.3µg | 8.3µg |
|
| Витамин E | 0.94mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 0.046mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 0.14mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.21mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 30µg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.115mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 0.409mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 0.429mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 0.776mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.668mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.146mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 0.526mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.509mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 0.271mg | 0.309mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.741g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.152g | 1.039g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
33%
Итоговая оценка минералов
53%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах