Сравнить продукты White beans и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Железо
+151.7%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+48.7%
Содержит
больше
Калий
+1376.3%
Содержит
больше
Цинк
+112.3%
Содержит
больше
Медь
+192.9%
Содержит
больше
Марганец
+101.9%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Селен
+1738.5%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Железо
+151.7%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+48.7%
Содержит
больше
Калий
+1376.3%
Содержит
больше
Цинк
+112.3%
Содержит
больше
Медь
+192.9%
Содержит
больше
Марганец
+101.9%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Селен
+1738.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин E
+452.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+102.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+144.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+195.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1383.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 84
Содержит
больше
Витамин E
+452.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+102.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+144.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+195.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1383.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 84
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+114.3%
Содержит
больше
Другое
+250%
Содержит
больше
Жиры
+491.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.16
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Белки
+114.3%
Содержит
больше
Другое
+250%
Содержит
больше
Жиры
+491.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.16
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1774.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+263.2%
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.152 г
Насыщенные жиры:
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1774.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+263.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.79g | 23.96g | ||
Белки | 9.73g | 4.54g | |
Жиры | 0.35g | 2.07g | |
Углеводы | 25.09g | 25.16g | |
Калорийность | 139kcal | 138kcal | |
Сахар | 0.34g | 0.4g | |
Клетчатка | 6.3g | 1.2g | |
Кальций | 90mg | 12mg | |
Железо | 3.7mg | 1.47mg | |
Магний | 63mg | 21mg | |
Фосфор | 113mg | 76mg | |
Калий | 561mg | 38mg | |
Натрий | 6mg | 5mg | |
Цинк | 1.38mg | 0.65mg | |
Медь | 0.287mg | 0.098mg | |
Марганец | 0.636mg | 0.315mg | |
Селен | 1.3µg | 23.9µg | |
Витамин A | 0IU | 21IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.94mg | 0.17mg | |
Витамин D | 0IU | 4IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.118mg | 0.289mg | |
Витамин B2 | 0.046mg | 0.136mg | |
Витамин B3 | 0.14mg | 2.077mg | |
Витамин B5 | 0.229mg | 0.263mg | |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 84µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | |
Витамин K | 3.5µg | 0µg | |
Триптофан | 0.115mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.409mg | 0.138mg | |
Изолейцин | 0.429mg | 0.19mg | |
Лейцин | 0.776mg | 0.365mg | |
Лизин | 0.668mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.146mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.526mg | 0.24mg | |
Валин | 0.509mg | 0.22mg | |
Гистидин | 0.271mg | 0.121mg | |
Холестерин | 0mg | 29mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.029g | |
Насыщенные жиры | 0.091g | 0.419g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.581g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.152g | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
21%
Итоговая оценка минералов
53%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
White beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
White beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.328g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт White beans более богат микроэлементом минералы