Сравнить продукты White beans и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Кальций
+141.1%
Содержит
больше
Железо
+132.4%
Содержит
больше
Магний
+82.5%
Содержит
больше
Фосфор
+54%
Содержит
больше
Калий
+29.9%
Содержит
больше
Цинк
+119.6%
Содержит
больше
Медь
+132.4%
Содержит
больше
Марганец
+140.3%
Содержит
больше
Селен
+576.9%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Кальций
+141.1%
Содержит
больше
Железо
+132.4%
Содержит
больше
Магний
+82.5%
Содержит
больше
Фосфор
+54%
Содержит
больше
Калий
+29.9%
Содержит
больше
Цинк
+119.6%
Содержит
больше
Медь
+132.4%
Содержит
больше
Марганец
+140.3%
Содержит
больше
Селен
+576.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин E
+9300%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+912.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+313%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.8%
Содержит
больше
Витамин K
+560%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.215
Содержит
больше
Витамин E
+9300%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+912.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+313%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.8%
Содержит
больше
Витамин K
+560%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.215
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+97.9%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Белки
+99.4%
Содержит
больше
Жиры
+3042.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+97.9%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Белки
+99.4%
Содержит
больше
Жиры
+3042.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7738.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3985.5%
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.152 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7738.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3985.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.79g | 7.28g | ||
Белки | 9.73g | 19.4g | |
Жиры | 0.35g | 11g | |
Углеводы | 25.09g | 12.68g | |
Калорийность | 139kcal | 211kcal | |
Сахар | 0.34g | 4.89g | |
Клетчатка | 6.3g | 5.4g | |
Кальций | 90mg | 217mg | |
Железо | 3.7mg | 8.6mg | |
Магний | 63mg | 115mg | |
Фосфор | 113mg | 174mg | |
Калий | 561mg | 729mg | |
Натрий | 6mg | 7mg | |
Цинк | 1.38mg | 3.03mg | |
Медь | 0.287mg | 0.667mg | |
Марганец | 0.636mg | 1.528mg | |
Селен | 1.3µg | 8.8µg | |
Витамин E | 0.94mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.118mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.046mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 0.14mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.229mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 8µg | |
Витамин K | 3.5µg | 23.1µg | |
Триптофан | 0.115mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.409mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.429mg | 0.931mg | |
Лейцин | 0.776mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.668mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.146mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.526mg | 0.941mg | |
Валин | 0.509mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.271mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.091g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.152g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
20%
Итоговая оценка минералов
53%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
White beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
White beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах