Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты White cake и Oatmeal bread

Сравнить

Инфографика

White cake vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 27% 8.7% 44% 22% 9% 30% 37% 36% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 20% 13% 101% 70% 28% 54% 58% 123% 134%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.5%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КалийКалий +43.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.8%
Содержит больше МедьМедь +211.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит больше МарганецМарганец +239.4%
Содержит больше СеленСелен +129.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4% 2.4% 3% 32% 44% 20% 10% 6.7% 7.5% 10% 23% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 9.6% 0% 100% 55% 59% 20% 16% 3.8% 3.8% 47% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +173.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +211.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient White cake Oatmeal bread DV% diff.
Марганец 0.277mg 0.94mg 29%
Селен 10.7µg 24.6µg 25%
Витамин B1 0.128mg 0.399mg 23%
Железо 1.16mg 2.7mg 19%
Медь 0.067mg 0.209mg 16%
Насыщенные жиры 3.897g 0.703g 15%
Витамин B3 1.063mg 3.136mg 13%
Клетчатка 1g 4g 12%
Жиры 10.3g 4.4g 9%
Белки 4.4g 8.4g 8%
Фосфор 70mg 126mg 8%
Витамин B9 31µg 62µg 8%
Натрий 284mg 447mg 7%
Магний 12mg 37mg 6%
Цинк 0.33mg 1.02mg 6%
Углеводы 63.2g 48.5g 5%
Мононенасыщенные жиры 3.692g 1.578g 5%
Витамин B2 0.189mg 0.24mg 4%
Калорийность 356kcal 269kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 2.162g 1.702g 3%
Витамин B5 0.167mg 0.341mg 3%
Витамин B6 0.029mg 0.068mg 3%
Витамин E 0.12mg 0.48mg 2%
Витамин K 4.1µg 1.5µg 2%
Холин 6mg 18.7mg 2%
Кальций 90mg 66mg 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 12µg 5µg 1%
Витамин B12 0.06µg 0.03µg 1%
Калий 99mg 142mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 62.2g 44.5g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 57.39g 8.14g N/A
Триптофан 0.054mg 0.116mg 0%
Треонин 0.157mg 0.247mg 0%
Изолейцин 0.199mg 0.325mg 0%
Лейцин 0.338mg 0.608mg 0%
Лизин 0.204mg 0.27mg 0%
Метионин 0.107mg 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.228mg 0.414mg 0%
Валин 0.229mg 0.393mg 0%
Гистидин 0.099mg 0.186mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 63% 21%
Белки: 4.4 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 63.2 г
Вода: 20.7 г
Другое: 1.4 г
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +134.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.3%
Содержит больше БелкиБелки +90.9%
Содержит больше ВодаВода +77.3%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 38% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.897 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.692 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.162 г
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. White cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172698/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.