Белый торт или oatmeal bread - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами белый торт и oatmeal bread
- Oatmeal bread содержит меньше калорий, чем белый торт. В то время как oatmeal bread содержит 269 калорий, белый торт содержит только 356 калорий.
- Белый торт содержит меньше марганца, селена, витамина B1, железа, меди, витамина B3, клетчатки, фосфора и витамина B9 чем oatmeal bread.
- Oatmeal bread обеспечивает на 29% больше дневной нормы марганца
- Oatmeal bread содержит в 6 раз меньше насыщенных жиров, чем белый торт. Белый торт содержит 3.897 г насыщенных жиров, в то время как oatmeal bread содержит 0.703 г.
- Белый торт имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта белый торт составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта oatmeal bread составляет 65.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting и Bread, oatmeal.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +208.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +211.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +239.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +129.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +173.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +211.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.277mg | 0.94mg | 29% |
| Селен | 10.7µg | 24.6µg | 25% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.399mg | 23% |
| Железо | 1.16mg | 2.7mg | 19% |
| Медь | 0.067mg | 0.209mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.897g | 0.703g | 15% |
| Витамин B3 | 1.063mg | 3.136mg | 13% |
| Клетчатка | 1g | 4g | 12% |
| Жиры | 10.3g | 4.4g | 9% |
| Белки | 4.4g | 8.4g | 8% |
| Фосфор | 70mg | 126mg | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 62µg | 8% |
| Натрий | 284mg | 447mg | 7% |
| Магний | 12mg | 37mg | 6% |
| Цинк | 0.33mg | 1.02mg | 6% |
| Углеводы | 63.2g | 48.5g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.692g | 1.578g | 5% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.24mg | 4% |
| Калорийность | 356kcal | 269kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.162g | 1.702g | 3% |
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.341mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.068mg | 3% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин K | 4.1µg | 1.5µg | 2% |
| Холин | 6mg | 18.7mg | 2% |
| Кальций | 90mg | 66mg | 2% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 5µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.03µg | 1% |
| Калий | 99mg | 142mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 62.2g | 44.5g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 57.39g | 8.14g | N/A |
| Триптофан | 0.054mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.199mg | 0.325mg | 0% |
| Лейцин | 0.338mg | 0.608mg | 0% |
| Лизин | 0.204mg | 0.27mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.152mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.228mg | 0.414mg | 0% |
| Валин | 0.229mg | 0.393mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.186mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
