Белый торт или картофельная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами белый торт и картофельная мука
- Картофельная мука и белый торт содержат примерно одинаковое количество калорий. Картофельная мука содержит 357 калорий, а белый торт содержит 356 калорий.
- Белый торт имеет больше селена и витамина B2, однако картофельная мука содержит больше витамина B6, калия, клетчатки, витамина B3, меди, фосфора и магния.
- Картофельная мука покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 57% выше, чем белый торт.
- Картофельная мука содержит в 43 раз меньше насыщенных жиров, чем белый торт. Белый торт содержит 3.897 г насыщенных жиров, в то время как картофельная мука содержит 0.09 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting и Potato flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +872.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +441.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +911.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше МедьМедь | +194% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2551.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +558.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.769mg | 57% |
| Калий | 99mg | 1001mg | 27% |
| Клетчатка | 1g | 5.9g | 20% |
| Селен | 10.7µg | 1.1µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.897g | 0.09g | 17% |
| Витамин B3 | 1.063mg | 3.507mg | 15% |
| Жиры | 10.3g | 0.34g | 15% |
| Медь | 0.067mg | 0.197mg | 14% |
| Фосфор | 70mg | 168mg | 14% |
| Магний | 12mg | 65mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.162g | 0.15g | 13% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.051mg | 11% |
| Натрий | 284mg | 55mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.692g | 0.008g | 9% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.228mg | 8% |
| Углеводы | 63.2g | 83.1g | 7% |
| Холин | 6mg | 39.5mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.474mg | 6% |
| Белки | 4.4g | 6.9g | 5% |
| Витамин C | 0.1mg | 3.8mg | 4% |
| Железо | 1.16mg | 1.38mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 90mg | 65mg | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 0.33mg | 0.54mg | 2% |
| Марганец | 0.277mg | 0.313mg | 2% |
| Витамин B9 | 31µg | 25µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Калорийность | 356kcal | 357kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 62.2g | 77.2g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 57.39g | 3.52g | N/A |
| Триптофан | 0.054mg | 0.115mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.28mg | 0% |
| Изолейцин | 0.199mg | 0.299mg | 0% |
| Лейцин | 0.338mg | 0.425mg | 0% |
| Лизин | 0.204mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.228mg | 0.316mg | 0% |
| Валин | 0.229mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.166mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2929.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +217.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1341.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
