Белый торт или крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами белый торт и крекер
- Белый торт содержит меньше калорий, чем крекер. В то время как белый торт содержит 356 калорий, крекер содержат только 510 калорий.
- Белый торт содержит меньше витамина K, железа, фосфора, витамина B1, витамина B3, витамина B2, витамина E, витамина B9 и марганца чем крекер.
- Крекер обеспечивают на 54% больше дневной нормы витамина K
- Количество натрия в продукте белый торт ниже.
- Белый торт имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта белый торт составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта крекер составляет 63.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting и Crackers, standard snack-type, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +254.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2425% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1590.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +196.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.162g | 13.137g | 73% |
| Витамин K | 4.1µg | 69.3µg | 54% |
| Железо | 1.16mg | 4.03mg | 36% |
| Жиры | 10.3g | 26.43g | 25% |
| Фосфор | 70mg | 248mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.416mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.456mg | 21% |
| Витамин B3 | 1.063mg | 4.352mg | 21% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 0.12mg | 3.03mg | 19% |
| Натрий | 284mg | 726mg | 19% |
| Витамин B9 | 31µg | 92µg | 15% |
| Марганец | 0.277mg | 0.491mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.897g | 5.562g | 8% |
| Калорийность | 356kcal | 510kcal | 8% |
| Селен | 10.7µg | 6.7µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.692g | 6.553g | 7% |
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.417mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 2.3g | 5% |
| Медь | 0.067mg | 0.104mg | 4% |
| Белки | 4.4g | 6.64g | 4% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 90mg | 120mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.063mg | 3% |
| Цинк | 0.33mg | 0.49mg | 1% |
| Углеводы | 63.2g | 61.3g | 1% |
| Холин | 6mg | 9.6mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Магний | 12mg | 18mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Калий | 99mg | 118mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 62.2g | 59g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 57.39g | 8.18g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.054mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.199mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.338mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.204mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.228mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.229mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ВодаВода | +559.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +507.6% |
