Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый торт и плюшка

Сравнить

Инфографика

Белый торт vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 27% 8.7% 44% 22% 9% 30% 37% 36% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +103.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.1%
Содержит больше СеленСелен +21.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~102mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~305mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.292mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 4% 2.4% 3% 32% 44% 20% 10% 6.7% 7.5% 10% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +858.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +270.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +132.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый торт Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 3.897g 12.649g 40%
Жиры 10.3g 26.61g 25%
Мононенасыщенные жиры 3.692g 8.723g 13%
Витамин B9 31µg 72µg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.162g 3.676g 10%
Кальций 90mg 183mg 9%
Фосфор 70mg 131mg 9%
Витамин K 4.1µg 15.2µg 9%
Витамин B3 1.063mg 2.404mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин E 0.12mg 1.15mg 7%
Витамин B1 0.128mg 0.211mg 7%
Калорийность 356kcal 452kcal 5%
Углеводы 63.2g 48.6g 5%
Селен 10.7µg 13µg 4%
Витамин B2 0.189mg 0.138mg 4%
Витамин B12 0.06µg 0.16µg 4%
Железо 1.16mg 1.37mg 3%
Витамин B5 0.167mg 0.337mg 3%
Цинк 0.33mg 0.53mg 2%
Холестерин 1mg 5mg 1%
Витамин D 8 IU 0 IU 1%
Клетчатка 1g 1.2g 1%
Медь 0.067mg 0.062mg 1%
Натрий 284mg 305mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Марганец 0.277mg 0.292mg 1%
Витамин B6 0.029mg 0.038mg 1%
Холин 6mg 10.6mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Белки 4.4g 4.45g 0%
Витамин C 0.1mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 62.2g 47.4g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Калий 99mg 102mg 0%
Сахар 57.39g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.054mg 0.068mg 0%
Треонин 0.157mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.199mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.338mg 0.41mg 0%
Лизин 0.204mg 0.215mg 0%
Метионин 0.107mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.228mg 0.264mg 0%
Валин 0.229mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.099mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 63% 21%
Белки: 4.4 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 63.2 г
Вода: 20.7 г
Другое: 1.4 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.45g
Одинаковое количество вещества Вода ~18.98g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 38% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.897 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.692 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.162 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172698/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.