Сравнить продукты Whitefish и Butterfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +352.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +90.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.47 г
Жиры:
7.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.09 г
Другое:
2.93 г
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.15g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.83g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Витамин B12 | 0.96µg | 1.83µg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 18% | |
| Витамин B3 | 3.846mg | 5.769mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 6% | |
| Белки | 24.47g | 22.15g | 5% |
| Фосфор | 346mg | 308mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.162g | 5% | |
| Жиры | 7.51g | 10.28g | 4% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.192mg | 3% |
| Медь | 0.092mg | 0.069mg | 3% |
| Цинк | 1.27mg | 0.99mg | 3% |
| Марганец | 0.086mg | 0.019mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.171mg | 0.146mg | 2% |
| Натрий | 65mg | 114mg | 2% |
| Железо | 0.47mg | 0.64mg | 2% |
| Калий | 406mg | 481mg | 2% |
| Магний | 42mg | 32mg | 2% |
| Холестерин | 77mg | 83mg | 2% |
| Витамин A | 39µg | 33µg | 1% |
| Кальций | 33mg | 28mg | 1% |
| Калорийность | 172kcal | 187kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.346mg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.274mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.073mg | 0.971mg | 0% |
| Изолейцин | 1.128mg | 1.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.989mg | 1.801mg | 0% |
| Лизин | 2.248mg | 2.035mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.656mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.955mg | 0.865mg | 0% |
| Валин | 1.261mg | 1.141mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.652mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.406g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.206g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.209g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
44%
Итоговая оценка минералов
41%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whitefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.162g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах