Сравнить продукты Whitefish и Carp
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Медь
+26%
Содержит
больше
Марганец
+72%
Содержит
больше
Кальций
+57.6%
Содержит
больше
Железо
+238.3%
Содержит
больше
Фосфор
+53.5%
Содержит
больше
Цинк
+49.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 427
Одинаковое количество вещества Натрий - 63
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Медь
+26%
Содержит
больше
Марганец
+72%
Содержит
больше
Кальций
+57.6%
Содержит
больше
Железо
+238.3%
Содержит
больше
Фосфор
+53.5%
Содержит
больше
Цинк
+49.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 427
Одинаковое количество вещества Натрий - 63
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+309.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+58%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+53.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Содержит
больше
Витамин A
+309.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+58%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+53.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+761.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.86
Одинаковое количество вещества Жиры - 7.17
Одинаковое количество вещества Вода - 69.63
Содержит
больше
Другое
+761.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.86
Одинаковое количество вещества Жиры - 7.17
Одинаковое количество вещества Вода - 69.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.47g | 22.86g | |
Жиры | 7.51g | 7.17g | |
Калорийность | 172kcal | 162kcal | |
Кальций | 33mg | 52mg | |
Железо | 0.47mg | 1.59mg | |
Магний | 42mg | 38mg | |
Фосфор | 346mg | 531mg | |
Калий | 406mg | 427mg | |
Натрий | 65mg | 63mg | |
Цинк | 1.27mg | 1.9mg | |
Медь | 0.092mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.086mg | 0.05mg | |
Селен | 16.2µg | 16.2µg | |
Витамин A | 131IU | 32IU | |
Витамин A, RAE | 39µg | 10µg | |
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.171mg | 0.14mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 3.846mg | 2.1mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.219mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 17µg | |
Витамин B12 | 0.96µg | 1.47µg | |
Триптофан | 0.274mg | 0.256mg | |
Треонин | 1.073mg | 1.002mg | |
Изолейцин | 1.128mg | 1.054mg | |
Лейцин | 1.989mg | 1.858mg | |
Лизин | 2.248mg | 2.1mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.677mg | |
Фенилаланин | 0.955mg | 0.893mg | |
Валин | 1.261mg | 1.178mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.673mg | |
Холестерин | 77mg | 84mg | |
Насыщенные жиры | 1.162g | 1.388g | |
1.206g | 0.146g | ||
0.406g | 0.305g | ||
0.209g | 0.105g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 2.985g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 1.835g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
33%
Итоговая оценка минералов
41%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whitefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whitefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.226g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах