Сравнить продукты Whitefish и Lingcod
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+14.6%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
меньше
Натрий
-14.5%
Содержит
больше
Цинк
+119%
Содержит
больше
Медь
+162.9%
Содержит
больше
Марганец
+230.8%
Содержит
больше
Калий
+37.9%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+14.6%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
меньше
Натрий
-14.5%
Содержит
больше
Цинк
+119%
Содержит
больше
Медь
+162.9%
Содержит
больше
Марганец
+230.8%
Содержит
больше
Калий
+37.9%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин A
+125.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+388.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+332.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.139
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Содержит
больше
Витамин A
+125.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+388.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+332.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.139
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+452.2%
Содержит
больше
Другое
+815.6%
Содержит
больше
Вода
+16.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Содержит
больше
Жиры
+452.2%
Содержит
больше
Другое
+815.6%
Содержит
больше
Вода
+16.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+472.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+619.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+472.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+619.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.47g | 22.64g | |
Жиры | 7.51g | 1.36g | |
Калорийность | 172kcal | 109kcal | |
Кальций | 33mg | 18mg | |
Железо | 0.47mg | 0.41mg | |
Магний | 42mg | 33mg | |
Фосфор | 346mg | 258mg | |
Калий | 406mg | 560mg | |
Натрий | 65mg | 76mg | |
Цинк | 1.27mg | 0.58mg | |
Медь | 0.092mg | 0.035mg | |
Марганец | 0.086mg | 0.026mg | |
Селен | 16.2µg | 46.8µg | |
Витамин A | 131IU | 58IU | |
Витамин A, RAE | 39µg | 17µg | |
Витамин B1 | 0.171mg | 0.035mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.139mg | |
Витамин B3 | 3.846mg | 2.314mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.346mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.96µg | 4.15µg | |
Триптофан | 0.274mg | 0.254mg | |
Треонин | 1.073mg | 0.993mg | |
Изолейцин | 1.128mg | 1.043mg | |
Лейцин | 1.989mg | 1.84mg | |
Лизин | 2.248mg | 2.079mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.67mg | |
Фенилаланин | 0.955mg | 0.884mg | |
Валин | 1.261mg | 1.166mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.667mg | |
Холестерин | 77mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 1.162g | 0.255g | |
1.206g | 0.13g | ||
0.406g | 0.133g | ||
0.209g | 0.018g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 0.447g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 0.383g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
62%
Итоговая оценка минералов
41%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lingcod содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.907g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна