Сравнить продукты Whitefish и Scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +34% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +541.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +124% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +794% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.25g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3020.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1141% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.96µg | 2.15µg | 50% |
| Натрий | 65mg | 667mg | 26% |
| Холин | 110.7mg | 20% | |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.112mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 0.222g | 17% |
| Витамин B3 | 3.846mg | 1.076mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.171mg | 0.012mg | 13% |
| Холестерин | 77mg | 41mg | 12% |
| Фосфор | 346mg | 426mg | 11% |
| Селен | 16.2µg | 21.7µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.024mg | 10% |
| Жиры | 7.51g | 0.84g | 10% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.366mg | 10% |
| Белки | 24.47g | 20.54g | 8% |
| Медь | 0.092mg | 0.033mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 0.082g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.162g | 0.218g | 4% |
| Витамин A | 39µg | 2µg | 4% |
| Калорийность | 172kcal | 111kcal | 3% |
| Цинк | 1.27mg | 1.55mg | 3% |
| Калий | 406mg | 314mg | 3% |
| Марганец | 0.086mg | 0.029mg | 2% |
| Крахмал | 3.69g | 2% | |
| Кальций | 33mg | 10mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.41g | 2% |
| Железо | 0.47mg | 0.58mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 20µg | 1% |
| Магний | 42mg | 37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.41g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.274mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 1.073mg | 0.629mg | 0% |
| Изолейцин | 1.128mg | 0.692mg | 0% |
| Лейцин | 1.989mg | 1.226mg | 0% |
| Лизин | 2.248mg | 1.258mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.487mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.955mg | 0.597mg | 0% |
| Валин | 1.261mg | 0.645mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.314mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.406g | 0.072g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.206g | 0.104g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.209g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
32%
Итоговая оценка минералов
41%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whitefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 602mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.944g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах