Whiting или Croaker — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+93.8%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-62.1%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Содержит
больше
Железо
+104.8%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Медь
+62.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.52
Одинаковое количество вещества Селен - 38.8
Содержит
больше
Кальций
+93.8%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-62.1%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Содержит
больше
Железо
+104.8%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Медь
+62.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.52
Одинаковое количество вещества Селен - 38.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+157.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+196%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.7%
Содержит
больше
Витамин A
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+157.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+196%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Вода
+25%
Содержит
больше
Жиры
+649.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1425%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Вода
+25%
Содержит
больше
Жиры
+649.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1425%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1095.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+396.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1095.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+396.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.14g | ||
Белки | 23.48g | 18.2g | |
Жиры | 1.69g | 12.67g | |
Углеводы | 0g | 7.54g | |
Калорийность | 116kcal | 221kcal | |
Клетчатка | 0g | 0.4g | |
Кальций | 62mg | 32mg | |
Железо | 0.42mg | 0.86mg | |
Магний | 27mg | 42mg | |
Фосфор | 285mg | 217mg | |
Калий | 434mg | 340mg | |
Натрий | 132mg | 348mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.52mg | |
Медь | 0.04mg | 0.065mg | |
Марганец | 0.13mg | 0.08mg | |
Селен | 41.1µg | 38.8µg | |
Витамин A | 128IU | 75IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 23µg | |
Витамин E | 0.38mg | ||
Витамин D | 73IU | ||
Витамин D | 1.8µg | ||
Витамин B1 | 0.068mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 1.67mg | 4.3mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.74mg | |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.26mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 34µg | |
Витамин B12 | 2.6µg | 2.1µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.263mg | 0.208mg | |
Треонин | 1.029mg | 0.788mg | |
Изолейцин | 1.082mg | 0.847mg | |
Лейцин | 1.908mg | 1.48mg | |
Лизин | 2.156mg | 1.571mg | |
Метионин | 0.695mg | 0.525mg | |
Фенилаланин | 0.917mg | 0.742mg | |
Валин | 1.21mg | 0.947mg | |
Гистидин | 0.691mg | 0.525mg | |
Холестерин | 84mg | 84mg | |
Насыщенные жиры | 0.4g | 3.476g | |
0.235g | 0.089g | ||
0.283g | 0.113g | ||
0.017g | 0.079g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 5.32g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.587g | 2.917g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
44%
Итоговая оценка минералов
50%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whiting содержит меньше вещества Натрий (Разница - 216mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.076g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (84 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах