Сравнить продукты Whiting и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +153.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +297.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +470% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +689.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 41.1µg | 16.2µg | 45% |
| Марганец | 0.13mg | 1.026mg | 39% |
| Медь | 0.04mg | 0.228mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.068mg | 0.312mg | 20% |
| Железо | 0.42mg | 1.67mg | 16% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.865mg | 12% |
| Витамин B12 | 2.6µg | 2.31µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.195mg | 10% |
| Витамин D | 1.8µg | 9% | |
| Витамин D | 73IU | 9% | |
| Холестерин | 84mg | 110mg | 9% |
| Кальций | 62mg | 141mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.67mg | 2.801mg | 7% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Магний | 27mg | 38mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.138mg | 3% |
| Натрий | 132mg | 65mg | 3% |
| Калий | 434mg | 499mg | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.79mg | 2% |
| Фосфор | 285mg | 269mg | 2% |
| Витамин A | 38µg | 24µg | 2% |
| Белки | 23.48g | 24.54g | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 17µg | 1% |
| Калорийность | 116kcal | 119kcal | 0% |
| Жиры | 1.69g | 1.56g | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.319g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.377g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.587g | 0.573g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 1.076mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 1.131mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.994mg | 0% |
| Лизин | 2.156mg | 2.254mg | 0% |
| Метионин | 0.695mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.958mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.264mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.722mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.283g | 0.11g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.235g | 0.288g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.049g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +258.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.54g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.56g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.573g
