Сравнить продукты Winged beans и Mung beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +425.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +395.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +302.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1490% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1436.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3887% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1111.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 105kcal |
|
| Белки | 10.62g | 7.02g |
|
| Жиры | 5.84g | 0.38g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| 14.94g | 11.55g |
|
|
| Углеводы | 14.94g | 19.15g |
|
| Магний | 54mg | 48mg |
|
| Кальций | 142mg | 27mg |
|
| Калий | 280mg | 266mg |
|
| Железо | 4.33mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 2g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g |
|
|
| Медь | 0.773mg | 0.156mg |
|
| Цинк | 1.44mg | 0.84mg |
|
| Фосфор | 153mg | 99mg |
|
| Натрий | 13mg | 2mg |
|
| Витамин A | 0IU | 24IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Марганец | 1.199mg | 0.298mg |
|
| Селен | 2.9µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.164mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.061mg |
|
| Витамин B3 | 0.83mg | 0.577mg |
|
| Витамин B5 | 0.156mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.067mg |
|
| Витамин K | 2.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 159µg |
|
| Холин | 29.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.825g | 0.116g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 0.054g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 0.128g |
|
| Триптофан | 0.233mg | 0.076mg |
|
| Треонин | 0.36mg | 0.23mg |
|
| Изолейцин | 0.448mg | 0.297mg |
|
| Лейцин | 0.762mg | 0.544mg |
|
| Лизин | 0.652mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.109mg | 0.084mg |
|
| Фенилаланин | 0.436mg | 0.425mg |
|
| Валин | 0.467mg | 0.364mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.205mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
20%
Итоговая оценка минералов
80%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.709g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mung beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна